Monat: Februar 2021

Schlafstörungen – Ursachen und Hilfe

Schlafstörungen hat bestimmt jeder schon einmal erlebt. Kritisch wird es, wenn diese über einen längeren Zeitraum bestehen, denn unser Körper regeneriert sich im Schlaf. Man unterscheidet zwischen Ein- und Durchschlafstörungen. Die einen liegen gefühlt ewig wach, die anderen wachen ein oder mehrmals nachts auf. Hier ist aber nicht der einmalige nächtliche Toilettengang gemeint. Die Folge von Schlafstörungen ist meist ein völlig gerädertes Aufwachen am nächsten Morgen. Man schleppt sich über den Tag, leidet unter Konzentrationsschwierigkeiten und Müdigkeit. weiterlesen “Schlafstörungen – Ursachen und Hilfe”

Leaky-Gut-Syndrom – der durchlässige Darm

Was ist ein Leaky-Gut-Syndrom?

Unter dem Leaky-Gut-Syndrom versteht man einen „durchlässigen“ oder „löchrigen“ Darm, d. h. die Darmschleimhaut ist geschädigt. Normalerweise wird die Darmschleimhaut des Dünndarms durch „Tight Junctions“ (Klebeleisten) zusammengehalten. Beim Leaky-Gut-Syndrom bröckeln diese Leisten und die Darmschleimhaut bekommt Lücken. weiterlesen “Leaky-Gut-Syndrom – der durchlässige Darm”